Ja, je leest de titel goed: diëten en jouw mindset. Het is een dingetje. Echt...
Want stel…
Je begint vol goede moed aan een nieuw dieet. “Deze keer, gaat het lukken!”
Je houdt je aan de regels en ja, hoor… de kilootjes vliegen eraf. Yes!
Maar dan komt de honger… of een feest… een vakantie … een slechte dag op het werk… of gewoon de verveling…
Je voelt je slecht en een geniepig stemmetje in je hoofd verleidt je om toch dat zoete taartje te eten: “ach komaan, eentje kan geen kwaad!” En je geeft toe…
Maar dat zoete taartje breekt je zuur op, want al gauw ontstaat er in je hoofd een interne dialoog tussen dat deel van jou dat gezond wil eten en het andere deel van jou dat liever taartjes eet. Meestal wint de laatste… en is je dieet om zeep.
Bye-bye goede voornemens, bye-bye slanke lijn!
Herkenbaar?
Mensen zijn gewoontebeestjes...
Heb jij ook al gemerkt dat je ’s morgens steeds op dezelfde manier de wekker afduwt, uit je bed stapt, naar de badkamer strompelt, met je rechtse (of is het je linkse?) been eerst in je broek stapt, je tanden poetst, … , tot je de deur achter je dichtslaat om naar je werk te vertrekken?
Je ochtendroutine, je deed het al duizenden keren, steeds op dezelfde manier.
Elke routine is geprogrammeerd in je onderbewustzijn
Je hoeft er niet meer over na te denken. Je voert het uit op automatische piloot. Gelukkig maar, want het maakt je leven gemakkelijker.
Voor ALLES wat je in je leven routinematig doet of denkt, heb je zo’n programma in je onderbewustzijn. Deze routines voelen vertrouwd en veilig aan: het is je COMFORTZONE.
Ook voor je eetgewoonten heb je van die vertrouwde programma's:
De dag starten met een boterhammetje choco…
Steevast 2 klontjes suiker bij je koffie…
Altijd een koekje om 16 uur…
Je voert ze automatisch uit. Dag na dag. En ze hebben invloed op je gezondheid vandaag!
Buiten je comfortzone
Op een dag beslis je om een nieuw dieet te volgen. Je wil dus m.a.w. ingaan tegen je oude programmering.
Je onderbewustzijn vindt het echter geen goed idee om buiten je comfortzone te stappen. Alles wat ongewoon is, vindt het akelig. Het zal er dus alles aan doen om ervoor te zorgen dat je weer ‘normaal’ doet.
Je onderbewuste geest doet dat heel efficiënt met bepaalde emoties en gedachten zoals: ‘Komaan, ééntje kan toch geen kwaad’…
De eerste dagen of weken wint je enthousiasme en wilskracht het nog van die weerstand en hou je je nieuwe dieet nog vol.
Maar zodra door omstandigheden (lees: dat feest, die vakantie, die nare dag, …) de wilskracht even verdwijnt, schakel je automatisch weer over op je oude vertrouwde eetpatronen en zet je je tanden in dat zoete taartje.
Is het dan niet mogelijk om van leefstijl
te veranderen?
Natuurlijk wel!
Maar het vraagt om een goede aanpak. Wilskracht alleen is niet voldoende!
Coaching, een essentieel onderdeel van het Voluit Keto traject
Daarom is coaching een essentieel onderdeel van het VOLUIT KETO traject. Door simpele vraagstellingen ontdekken we welke oude programma’s je gezondheid benadelen. Met de juiste inzichten en technieken leer je dan anders naar voeding en gezondheid te kijken en wordt het mogelijk om je programmering te veranderen. Je herprogrammeert je onderbewustzijn voor een gezonde leefstijl!
Uiteindelijk voer je dan die nieuwe programmering uit. Automatisch. Zelfs op dat feest, die vakantie of die nare dag. Je nieuwe leefstijl is dan gevestigd!
Die nieuwe leefstijl vestig je niet op 1-2-3! Maar met de juiste begeleiding, kennis, vertrouwen en geduld lukt het je zeker!
Wil je meer weten over Voluit Keto?
Wil je weten of dit de gepaste manier is om je gezondheid en je leven bij te sturen?
Boek dan via onderstaande knop jouw gratis kennismakingsgesprek en dan bekijken we samen wat voor jou mogelijk is.
Carine X. vertelt:
... Ik heb ook veel meer energie, geen zin in snacken meer. Ik zie mezelf graag in de spiegel. 'Keto is a lifestyle!'
Wie is Annick?
Een inspirerende en gepassioneerde expert in voeding, mindset en gezondheid
Dankzij haar uitgebreide achtergrond in biochemische en orthomoleculaire voedingswetenschappen, is Annick de geschikte persoon om :
- Je stap voor stap te begeleiden in het aanpakken van je lichamelijke klachten
- Je de juiste kennis mee te geven om je lichaam te leren begrijpen en een gezond leven te leiden.
Door haar persoonlijke ervaringen met eetstoornissen, begrijpt Annick als geen ander de uitdagingen waarmee jij te maken hebt bij het veranderen van je leefstijl.
Met haar uitgebreide opleiding in mindset en coaching helpt ze jou om:
- Je eigen manier van denken te leren begrijpen
- Een positieve mindset te creëren
- Ongeacht de omstandigheden te blijven kiezen voor gezonde voeding
Annick gaat samen met jou voor echte transformatie van je lichaam en je geest, zodat jij weer VOLUIT kan leven.