Klanten vertellen over Voluit Keto
Ontdek hier de testimonials van mijn klanten
Lieve Annick,
Een jaar geleden besliste ik om in te stappen in een ‘Voluit Keto’ traject en wat ben ik blij dat ik die beslissing genomen heb!
Het Voluit Keto traject heeft van mij een ander mens gemaakt.
Vooraf dacht ik dat ik veel wist over gezonde voeding en dat ik eigenlijk ook wist wat me te doen stond: porties en tussendoortjes beperken, maar dat lukte me niet… ik dacht dat ik niet voldoende ‘karakter’ had.
Jaar na jaar kwamen er kilo’s bij, mijn kledingkast vulde zich met steeds grotere kledingmaten en ik voelde me alsmaar slechter in mijn vel.
Tot er via jouw begeleiding een hele nieuwe wereld voor me open ging…
Mijn initiële drijfveer was me terug beter in m’n vel gaan voelen door wat kilo’s (en buik) te verliezen. Maar al tijdens het intake-gesprek kwam ik tot het inzicht dat mijn (darm)gezondheid (vooral met het oog op gezond oud worden) een nog belangrijker doel was.
Na het intake-gesprek heb ik het roer (in kleine stapjes) volledig omgedraaid. En mede dankzij jouw hulp stelde ik mijn gezondheid (i.p.v. mijn gewicht of mijn buik) voorop. Je verrijkte me met je kennis en inzichten over gezonde voeding (steeds met wetenschappelijke onderbouwing).
Stap voor stap schrapte ik bewerkte voedingsmiddelen en suiker uit mijn eetpatroon, ik ging veel(!) gezonde vetten eten, ik ging aan de slag met fermentatie en met natuurlijke pro-biotica.
Ik at nog steeds veel en ook lekker (wat voor mij absoluut noodzakelijk was om ‘t vol te houden) en toch ging mijn gewicht vlot naar beneden. Qua figuur ging ik 10 jaar (inclusief 2 zwangerschappen) terug in de tijd.
Ik kon het zelf nauwelijks geloven, maar ik had tussendoor geen honger of zelfs geen zin meer in zoet. Ik merkte voor ‘t eerst hoe verslaafd ik geweest was aan suiker en ik voelde me bevrijd. Ik was ook nooit meer hangry 😉
En het stopte niet bij die positieve effecten op mijn figuur en de rust in mijn hoofd. Mijn energie-niveau ging enorm omhoog, ik had geen ‘namiddag’-dipjes meer, mijn hartslag in rust daalde, ik sliep veel beter, mijn nieuwe eetpatroon bleek bovendien een oplossing voor de steeds terugkerende eczeem (op handen en oogleden) die ik voordien - op advies van een dermatoloog - symptomatisch behandelde met cortisonezalf.
Ik ben jou enorm dankbaar Annick. Zonder jou had ik de vele voordelen van een keto levensstijl wellicht nooit gekend én had ik deze shift ook niet kunnen maken. Een totaal andere weg inslaan en gezonde keuzes maken (in een maatschappij die op elke hoek van de straat en bij elke feestelijke gelegenheid suiker aanbiedt,) is niet evident, maar dankzij jou lukte het. Je inspireerde en steunde me. Je gaf me de tools die ik nodig had. We deden zelfs een sessie waarbij je alle vooroordelen (en argumenten waar je mee te maken krijgt) wetenschappelijk weerlegde!
Ik kon steeds bij je terecht, ik werd sessie na sessie geïnspireerd om gezonde(re) keuzes te maken en door te gaan. Ik vond ‘t heel fijn dat je uit ervaring sprak en je je eigen struggles deelde, dat zorgde voor connectie. Ik voelde me steeds begrepen en kon alles met je delen.
Je maakte van mij letterlijk en figuurlijk een ander mens, een veel gezonder mens en dat zie je en dat voel ik 😊 En deze verandering is blijvend. Ik wil nooit meer terug naar hoe het vroeger was.
Oprechte dank!
Belinda
Begin juli 2022 ben ik voor het eerst bij Annick langsgegaan om mijn problemen aan te pakken met diabetes type 2 en hypertensie wegens overgewicht.
In de volgende weken legde ze me uit hoe mijn lichaam werkt, hoe ziekmakend suikers en koolhydraten zijn en de positieve gevolgen van keto voor mijn bloedwaarden, mijn energie, mijn brein, enz.
Annick is een bron van kennis en een échte inspiratie! En de resultaten zijn fantastisch.
Na 7 maanden zijn de resultaten van mijn bloedtest schitterend: HbA1c ging van 8.0 naar 5.8, HOMA 2 IR van 6.4 naar 1.4. Geen diabetes, hoge bloeddruk en depressie-medicatie meer! Ook mijn cholesterolwaarden verbeteren; dus de mythe over keto dat vet de cholesterol zou verhogen is niet correct: HDL van 42 naar 51, triglyceriden van 338 naar 89 en LDL van 132 naar 89!
En ondertussen ben ik ook nog vermagerd; overgewicht is een gevolg van een slechte levensstijl en keto zorgt ervoor dat ik terug gezond word en dus ook als leuk gevolg, dat ik vermager, 8 kg tot nu toe.
Ik heb ook veel meer energie, geen zin in snacken meer, zie mezelf graag in de spiegel.
"Keto is a lifestyle!"
Lieve Annick,
Ruim twee jaar geleden ben ik aan mijn keto-verhaal begonnen. Zonder al teveel verwachtingen en ook zonder lange termijn doelstellingen. Ik worstelde niet met zware gezondheidsproblemen. Ik had ook geen extreem overgewicht, geen eetbuien en ik voelde mij best wel OK. Wel werd ik door de jaren heen meer en meer overtuigd van de lange termijn voordelen van een gezonde leefstijl en had ik zoals vele veertigers geleidelijk aan een buikje opgebouwd.
Getriggerd door jouw enthousiasme en je enorme vakkennis besloot ik om de stap naar een ketogene leefstijl te zetten. In eerste instantie vooral om het eens te proberen en zelf te ontdekken of ik er ook wat gewicht mee kon verliezen.
En tot mijn verbazing lukte dat wonderwel. Na twee maanden keto had ik mijn BMI al van 27 naar 25 gebracht. Daar waar ik vroeger met creatieve diëten en calorieën tellen altijd ergens halverwege bleef steken, bleek deze nieuwe leefstijl mij zonder hongergevoel naar mijn ideaal gewicht te brengen.
Geleidelijk aan begon ik ook andere zaken te merken. Mijn concentratievermogen werd veel sterker. En ook de traditionele namiddagdipjes waren verleden tijd.
Maar het opvallendst waren toch de volgende zaken. Al twee jaar stel ik vast dat mijn hooikoorts en al mijn andere allergieën waar ik al sinds mijn jeugd mee kamp, volledig verdwenen zijn. Daar waar ik traditioneel bij de eerste pollen al begon te snotteren en te niezen, geniet ik tegenwoordig met volle teugen en zonder ongemakken van de lente en de bijhorende bloesems.
Verder had ik ook al een aantal jaren last van vitiligo, een ‘onomkeerbare’ auto-immuunziekte waarbij je huid en je haren pigment verliezen. Tot mijn verbazing merk ik dat mijn pigmentvlekken geleidelijk aan kleiner worden en al voor meer dan de helft hersteld zijn.
Tot slot heb ik ook de indruk dat mijn kalende hoofd geleidelijk aan terug meer bedekt wordt. Al kan dat natuurlijk ook wel wat wishfull thinking zijn.
Conclusie is wel dat ik meer dan ooit overtuigd ben dat een gezonde leefstijl de basis vormt om voor een goed functionerend lichaam en dat ik daar zelf meer invloed op kan hebben dan ik ooit had durven denken.
En dat heb ik aan jou te danken Annick. Want jij hebt me het inzicht bezorgd om hiemee aan de slag te gaan en je hebt me duidelijk gemaakt hoe ik mijn nieuwe keto leefstijl op een goeie en onderbouwde manier diende aan te pakken.
Wat voor mij begon als een probeersel is nu een echte leefstijl geworden. Omdat ik merk dat het goed met me gaat. Ik dacht ook dat ik na een tijdje toch wel op het punt zou komen dat ik mijn boterham met choco of het koekje bij de koffie zou gaan missen. Maar dat blijkt veel eenvoudiger te zijn als gedacht. Het moeilijkste daaraan is aan andere mensen uitleggen, dat ik dat echt niet meer moet hebben. En dat dat ook helemaal geen gemis is. Integendeel!
Ik kan met volle overtuiging zeggen dat de begeleiding die ik heb gekregen het beste is wat me ooit is overkomen. Het (keto) voedingsadvies dat ik heb ontvangen, heeft mijn leven compleet veranderd. Voorheen voelde ik me geregeld moe met momenten van weinig fut, zo vaak een opgesputte buik met stekende pijn, wel wat overgewicht ook, maar nu ben ik terug tip top gezond, energiek, 12kg minder en voel ik me fantastisch in mijn vel.
Wat me het meest heeft verrast, is hoeveel impact voeding heeft op mijn lichaam en geest.
Dankzij de deskundige begeleiding van Annick en het persoonlijke advies heb ik niet alleen mijn eetpatroon kunnen transformeren, maar ook mijn kijk op voeding. Mijn ogen zijn geopend voor de voordelen van een blijvende goede gezondheid door een keto-levensstijl en ik begrijp nu beter wat mijn lichaam nodig heeft.
De coach die ik heb gehad was gewoonweg geweldig. Ze was altijd beschikbaar voor vragen, gaf praktische tips en zorgde ervoor dat ik me gemotiveerd voelde om door te gaan, zelfs op moeilijke momenten. Het was niet alleen een dieet; het was een leerzaam proces waarin ik veel over mezelf en mijn gezondheid heb geleerd.
Ik kan me geen leven meer voorstellen zonder deze nieuwe manier van eten. Het heeft me niet alleen fysiek verbeterd, (o.a geen buikpijnen meer) maar ook mentaal. Ik ben zo dankbaar voor deze ervaring en raad het aan iedereen aan die op zoek is naar een positieve verandering in hun leven met als hoofddoel een gezond lichaam. Bedankt voor alles Annick!
Sinds ik het voluit keto traject bij Annick begonnen ben in mei 2024 ,kan ik alleen maar meer en meer glimlachen .Ik ben tijdens de menopauze 25kg.aangekomen en het was een strijd om deze terug kwijt te geraken ,met een hele reeks van dieëten ,vele verloren jaren ,geraakte ik maar geen gewicht kwijt .Ik had het gevoel dat mijn lichaam steeds meer en meer wou eten en ik voelde me helemaal wegzakken in het ongemak van mijn overgewicht ,tot de dag dat ik een herseninfarct kreeg , ik had geluk en kreeg een 2de kans , ben opzoek gegaan naar iemand die mij kon helpen om mijn lichamelijke gezondheid op weg te helpen naar beter en zo kwam ik bij deze geweldige vrouw Annick ,zij heeft zoveel ervaring over gezond eten en ik ben elke dag dankbaar dat ik meer en meer terug gezonder wordt .Ook begeleid zij mij zo zorgvuldig door dit traject heen ,ik kan alles vragen telkens ik vast kom te zitten met hoe ik het beter kan doen ,zij is een luisterend oor en mijn super mentor .Dankuwel lieve Annick grtjs vera ♥️
Sprakeloos ben ik na het traject met Annick.
Zij is een geweldig kundige vrouw, die ongelofelijk veel rust uitstraalt. Waarbij ik mij volledig gezien, gehoord en geborgen voel. Dit zijn de kern en voorwaarden voor mij, om mij open te kunnen stellen.
Door haar persoonlijke ervaring/ reis en uitdagingen met eten in het verleden, begrijpt zij wat nodig is, te transformeren. Keto is daarbij onmisbaar, om in de eetrust te komen. Hierover heeft zij zoveel tips dat er vanalles mogelijk is. De hormoonbalans was in korte tijd compleet anders en hervonden.
Zelfs onder grote stress heb ik met dank aan Annick en keto mijn nieuwe zelf gevonden.
De coachende kant en de kern van het omzetten van je eigen ( ziekmakende) gedachten tav eten zijn hierbij onmisbaar.
Zij onderzoekt en raakt het startpunt aan van waaruit je mag helen. Zonder oordeel.
Ik gun haar de wereld en hopelijk vinden nog velen haar praktijk
Mijn dank is groot.
Wil jij ook die verandering in jouw leven? Zit jij met vragen over jouw gezondheid?
Boek vrijblijvend een kennismakingsgesprek in mijn agenda.
En doe alvast de insulineresistentietest via onderstaande knop.

Wie is Annick?
Een inspirerende en gepassioneerde expert in voeding, mindset en gezondheid
Dankzij haar uitgebreide achtergrond in biochemische en orthomoleculaire voedingswetenschappen, is Annick de geschikte persoon om :
- Je stap voor stap te begeleiden in het aanpakken van je lichamelijke klachten
- Je de juiste kennis mee te geven om je lichaam te leren begrijpen en een gezond leven te leiden.
Door haar persoonlijke ervaringen met eetstoornissen, begrijpt Annick als geen ander de uitdagingen waarmee jij te maken hebt bij het veranderen van je leefstijl.
Met haar uitgebreide opleiding in mindset en coaching helpt ze jou om:
- Je eigen manier van denken te leren begrijpen
- Een positieve mindset te creëren
- Ongeacht de omstandigheden te blijven kiezen voor gezonde voeding
Annick gaat samen met jou voor echte transformatie van je lichaam en je geest, zodat jij weer VOLUIT kan leven.