Een kort traject voor wie keto
correct en onderbouwd wil opstarten
Keto hoeft geen strijd te zijn.
Vaak loopt het mis omdat de opbouw niet klopt.
Misschien probeerde je keto al, maar hield je het niet vol door een verkeerde aanpak.
Of misschien is keto nieuw voor je en wil je van bij de start een stevige basis leggen.
De Voluit Keto Kickstart is de beste start voor je keto leefstijl.
Je leert hoe je keto correct opbouwt en afstemt op jouw lichaam
zodat je na dit korte traject zelfstandig verder kan
met vertrouwen en een stevige basis.
keto traject voor insulineresistentie
dit traject is voor jou als ...
Je keto als eens hebt geprobeerd,
maar vastliep omdat de aanpak te streng, te complex of niet goed opgebouwd was.
Of je beslist hebt om keto te beginnen
en je dit van bij de start correct wil aanpakken — zonder trial-and-error.
Je weinig lichamelijke klachten hebt
maar wel merkt dat je gewicht blijft hangen en dat je huidige eetpatroon niet bij je past.
Je een gezonde leefstijl wil opbouwen
en je nood hebt aan duidelijkheid, structuur en de zekerheid dat je nadien zelfstandig verder kan.
inzichten die kickstart je brengt
Na het Voluit Keto Kickstart-traject kijk je met andere ogen naar voeding. Niet langer vanuit twijfel, maar vanuit begrip voor wat jouw lichaam echt nodig heeft. Hardnekkige voedingsmythers worden ontmaskerd om jou in vertrouwen goede keuzes te leren maken.
Je ontdekt hoe voeding, spijsvertering en darmgezondheid samenwerken om je metabole gezondheid te optimaliseren en hoe de juiste keuzes hier rust en verzadiging brengen.
Je krijgt helder inzicht in koolhydraatbeperkt en keto, en begrijpt welke rol ketose speelt in duurzame gezondheid.
Je leert wanneer vasten ondersteunend kan zijn en hoe je dit op een verantwoorde manier toepast.
Zo kan je in vertrouwen zelfstandig deze leefstijl aanhouden.
Als suikerverslaving of eetbuien een rol spelen,
wordt hier met aandacht en zorg mee omgegaan.
Je leert hoe voldoende en voedende voeding kan helpen
om grip te krijgen op cravings en onrust rond eten.
Zelfs als je al van alles geprobeerd hebt
Misschien heb je al verschillende pogingen ondernomen om gewicht te verliezen. Minder eten, meer bewegen, calorieën tellen — methodes die vaak veel discipline vragen, maar zelden blijvend resultaat opleveren.
Dat ligt niet aan jou.
Het ligt aan een aanpak die voorbijgaat aan hoe je lichaam energie regelt.
Keto vertrekt vanuit een ander principe.
Je lichaam leert opnieuw efficiënt voedingsvet en lichaamsvet als brandstof te gebruiken.
Daardoor ontstaat er meer verzadiging, stabiliseert je energie,
en wordt volhouden eenvoudiger zodat je niet opnieuw vastloopt in een patroon van proberen en afhaken.
dit is wat klanten vertellen over hun traject
“Ik had keto al eens geprobeerd, maar raakte telkens in de war. ... Dat zorgde voor stress en uiteindelijk gaf ik het weer op. Tijdens de Kickstart viel alles op zijn plaats. Voor het eerst begreep ik waarom bepaalde keuzes gemaakt worden.
De angst voor vetten verdween, ik had geen honger meer en tot mijn verbazing geraakte ik vlot in ketose. Het verschil met zelf proberen is enorm. Nu voelt het logisch en haalbaar, en weet ik dat ik goed bezig ben. Jan H.”
Sprakeloos ben ik na het traject met Annick. Zij is een geweldig kundige vrouw, die ongelofelijk veel rust uitstraalt. Waarbij ik mij volledig gezien, gehoord en geborgen voel. … Door haar persoonlijke ervaring/ reis en uitdagingen met eten in het verleden, begrijpt zij wat nodig is, te transformeren. Keto is daarbij onmisbaar, om in de eetrust te komen. … Zij onderzoekt en raakt het startpunt aan van waaruit je mag helen. Zonder oordeel. Linda R.
Mijn grootste uitdaging was het stoppen met de eetbuien. want mijn lichaam voelde niet meer wanneer ik ‘genoeg’ had gegeten. ... In dit traject leerde ik hoe belangrijk voldoende en voedend eten is om suikertrek los te laten. Dat inzicht alleen al bracht zoveel rust in mijn hoofd. ... De tools die Annick geeft om stap voor stap koolhydraten los te laten, maakten het verschil. Geen strijd, geen verbod, maar begeleiding die perfect op mijn probleem was afgestemd. Voor het eerst voelt gezond eten niet als controle, maar als ondersteuning. Lore V.
Ik heb in het verleden al meermaals een keto-dieet gevolgd. Telkens voelde ik aan dat deze manier van eten goed voor mij is en dat het de oplossing kon zijn voor mijn overgewicht. Toch slaagde ik er nooit in om dit eetpatroon vol te houden. Dankzij Annick lukt het nu wél. Hoe komt dat? Annick vertelt niet alleen wat ik best eet, maar ook waarom. … Dit helpt me om de juiste keuzes te maken, ook op moeilijke momenten. Greet C.
Annick werkt heel persoonlijk, op maat. Ze heeft een gedegen kennis van de anatomie en de fysiologie en de processen die zich afspelen in het lichaam. Hormonen hebben voor haar geen geheimen en op gebied van voedingssupplementen is zij goed onderlegd.
Ze werkt minutieus en geen inspanning is haar teveel. Ze is een constante in mijn leven geworden. Griet M.
de 3 fasen van kickstart
INTAKE
inzicht als startpunt – 1 sessie
We brengen je gezondheid, voeding, leefstijl en bloedwaarden in kaart. Zo begrijpen we wat er onder de oppervlakte speelt en kunnen we een gericht plan opmaken om de oorzaak van je klachten aan te pakken.
TRANSITIE
de kracht van pure voeding aan het werk – 2 sessies
Je ontdekt hoe goed het voelt om je lichaam te voeden met wat het écht nodig heeft. Al snel merk je de verandering: een lekker verzadigd gevoel, een betere spijsvertering, minder hunkering naar zoet, meer energie en het eerste gewichtsverlies zonder moeite.
KETO
schakel naar vetverbranding – 3 sessies
Je lichaam schakelt nu volledig over op vetverbranding en de helende ketonen stromen door je bloed. Je lichaam leert efficiënter met energie omgaan, je bloedsuiker stabiliseert en er komt meer rust in je systeem.
Je leert wat er gebeurt in je lichaam en hoe je dit zelf kan blijven ondersteunen. Zo leg je een stevige basis
om na dit traject zelfstandig verder te gaan met keto.
Jouw lichaam, jouw tempo, jouw traject
Jij bent uniek — met je eigen lichaam, uitdagingen, doelen en tempo.
Jouw traject is dan ook maatwerk.
Wil je ontdekken wat een ketogene leefstijl specifiek voor jouw situatie kan betekenen?
Dan nodig ik je graag uit voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek. Samen bekijken we of deze aanpak voor jou geschikt is en krijg je een helder beeld van welke resultaten je typisch mag verwachten wanneer je het advies goed opvolgt.
Tijdens dit gesprek kan je al je vragen stellen, aanvoelen of deze aanpak bij je past en aanvoelen of we een goede match zijn om de komende 2 à 3 maanden samen te werken.
Je staat er dus niet alleen voor.
Dit is jouw moment om te ontdekken wat er mogelijk is.
Complete reset
begeleiding
In 6 sessies bouwen we samen je nieuwe eetpatroon op, bespreken we successen, uitdagingen en oplossingen.
In de praktijk in Mol of online via Zoom.
Doorlopend kan je je dringende vragen stellen via Whatsapp. Zo blijf je niet met twijfels zitten.
Ondersteunende bijlages en duidelijke opdrachten voor stapsgewijze opbouw van je nieuwe leef- en eetstijl.
Een pakket basisrecepten die makkelijk, lekker en keto-proof zijn.
Veel gestelde vragen, eerlijk beantwoord
Ben jij klaar voor een keto leefstijl?
Een goede start vraagt geen perfectie,
maar wel bereidheid om te leren en toe te passen.
In dit Kickstart-traject draait het om inzicht krijgen in wat je doet,
waarom het werkt, en hoe je dit in je dagelijks leven integreert.
Wat telt, is jouw betrokkenheid.
Als je bereid bent om er 100% voor te gaan, leg je met dit traject een stevig fundament om je gezondheid te verbeteren.
zullen we samenwerken?
Hallo, ik ben Annick,
expert in metabole gezondheid en de bezielster van Voluit Keto.
Tien jaar geleden bereikte ik zelf een kantelpunt: eetstoornissen en suikerverslaving hadden mijn gezondheid én zelfbeeld ondermijnd, tot mijn lichaam uiteindelijk volledig uitgeput was.
De overstap naar een ketogene leefstijl betekende voor mij de doorbraak. Mijn energie keerde terug, mijn klachten verdwenen en voor het eerst voelde ik écht herstel.
Die ervaring wakkerde de onderzoeker in mij weer aan. Ik verdiepte me sindsdien in biochemie, orthomoleculaire voeding, ketogene therapie en mind-expertise. Zo ontdekte ik niet alleen wat het lichaam nodig heeft om te herstellen, maar ook hoe je diepgewortelde patronen doorbreekt en nieuwe gewoonten blijvend verankert.
Vandaag bundel ik die kennis en mijn levenservaring in één missie: mensen begeleiden naar een metabool gezond en vitaal leven — op een manier die werkt, duurzaam is en rust brengt in lichaam en geest.
Voluit leven begint bij een lichaam dat terug in balans komt.
En daar help ik je naartoe met wetenschappelijk onderbouwde methodes, veel empathie en een enorme gedrevendheid.
Ik beloof dat ik met je praat zonder verkoopsdruk.
Een kennismakingsgesprek is gratis, volledig vrijblijvend en bedoeld om helderheid te geven — niet om je onder druk te zetten.
Je krijgt eerlijke uitleg over wat insulineresistentie betekent, wat keto voor jouw lichaam kan doen en of dit traject bij jou past.
Jij beslist. Ik begeleid. Samen creëren we duurzame gezondheid.